お寺ヨガ×薬膳お粥

　

朝の新鮮な空気の中で、ご本堂でマインドフルネスヨガを行い、

終わってからは、地元の新鮮食材を使った薬膳お粥を食べます。

あなただけの時間。ご自分を見つめる時間。

マインドフルネスヨガと薬膳お粥で心と体を整えて下さい。

マインドフルネスヨガ

ヨガはご本堂の観音様の横で行います。 日常から離れた荘厳な空間で行いますので、ジムや家とは一味変わった新鮮な気持ちを体験できます。 観音様に見守られながら、身体と呼吸整え、自分自身と向き合う時間。穏やかで静寂な雰囲気が集中力を高め、安心感を与えてくれるのもお寺ならではかもしれません。

内容は瞑想から始まり、ゆっくりとしたヨガを行いますので初心者の方でも、年配の方でもお気軽に参加していただけます。この特別な空間で、心身ともにリフレッシュし、幸せな時間を過ごしましょう。

薬膳お粥

食でからだを整える。この思いから栄養豊富な旬の野菜や、地元でとれた新鮮な食材にとことんこだわっています。食材にはそれぞれの効能があり、その季節に応じて体が欲するものを、薬膳の知恵を相談してメニューを考えます。

また、朝に「おかゆ」を食べるのは体にとても良いことです。 胃腸に負担なく体が暖められることで、血液やリンパの流れも良くなり、免疫力が上がります。化にもなりますので、一日エネルギーいっぱいに動くことができます。お食事は境内にある寺カフェ千尋亭でお願いします。ヨガで体を動かした後のおかゆは心と体に徐々に滲みます。寺カフェで音羽の森の木々に囲まれながら、穏やかなお時間を心ゆくまでお過ごしください。

●日程詳細はこちらをクリック

体験の流れ
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​​8：00～9：00 マインドフルネスヨガ

９：00〜9：10 朝のお帰り（法事などでない場合があります）

9：00～10：00 朝食

料金
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3500円（税込み）



持ち物
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お水
ヨガマットまたは大判タオル
動きやすい恰好（更衣室はありません）



対象年齢
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小学生以上、上は年齢無制限

お申込み方法（メールは返信があるまで予約はとれておりません）

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①HPからメール

②インスタグラムからメール